Сочетание различных видов фитнеса, направленное на все группы мышц

Сбалансированный комплекс упражнений, направленный на растяжение глубоких мышц,
улучшение пластичности и подвижности суставов

Это разновидность кардио тренировки с применением степ платформы, направлена на развитие силовой выносливости и максимальный расход калорий

Круговая тренировка, которая заключается в выполнении определённого комплекса упражнений с весом за минимальное время
Функциональный тренинг-сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация способностей

Силовая тренировка, которая выполняется при помощи специализированного фитнес-мяча

Силовая тренировка, направленная на разработку ягодичных мышц, мышц ног, а также мышц брюшного пресса