Сочетание различных видов фитнеса, направленное на все группы мышц

Это группа физических, ментальных и духовных практик, помогает справиться с гормональными нарушениями, приобрести красивую фигуру, улучшить процесс обмена веществ, придать мышцами гибкость и пластичность

Групповая жиросжигающая тренировка на силу и выносливость с мини штангами под музыку, позволяет укрепить мышцы, суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, подходит людям любого уровня физической подготовки

Сбалансированный комплекс упражнений, направленный на растяжение глубоких мышц,
улучшение пластичности и подвижности суставов

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, который включает в себя силовую нагрузку с
отягощением и без, включающие упражнения на все группы мышц, которые выполняются с небольшим отдыхом и кардио нагрузкой

Это разновидность кардио тренировки с применением степ платформы, направлена на развитие силовой выносливости и максимальный расход калорий

Жиросжигающая тренировка высокой интенсивности с собственным весом, направленная на выносливость, гибкость и силу

Круговая тренировка, которая заключается в выполнении определённого комплекса упражнений с весом за минимальное время
Функциональный тренинг-сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация способностей

Силовая тренировка, которая выполняется при помощи специализированного фитнес-мяча

Силовая тренировка, направленная на разработку ягодичных мышц, мышц ног, а также мышц брюшного пресса

Высокоинтенсивная фитнес программа, нацеленная на полную проработку тела