КОММЕРЧЕСКИЕ ГРУППЫ
В группе от 2 до 7 человек и благодаря этому тренер уделяет персональное внимание каждому
Направления коммерческих групп
ОФП 50+
С возрастом у всех появляются физические ограничения, и зачастую мы уже не можем вести привычный образ жизни, выполняя те же упражнения. Но возможно ли замедлить эти изменения? Оказывается, при соблюдении простых правил можно сохранить высокий уровень физической активности.
Умеренные и регулярные тренировки, упражнения на баланс, упражнения на мобильность и стабильность суставов, а так же положительные эмоции от общения в группе единомышленников помогут вам продлить активное долголетие.
Умеренные и регулярные тренировки, упражнения на баланс, упражнения на мобильность и стабильность суставов, а так же положительные эмоции от общения в группе единомышленников помогут вам продлить активное долголетие.
FITBALL ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
При беременности увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник. Занятия на фитболе помогают снять напряжение с позвоночного столба, связок и мышц.
Тренировки с гимнастическим мячом благотворно воздействуют на кровообращение во всех тканях, благодаря чему улучшается их эластичность, и они меньше травмируются при родах.
В наших группах тренер уделяет персональное внимание каждой девушке и делает акцент на физических особенностях.
WOMAN AND MEN FITNESS
Мини-группа направлена на силовой тренинг на тренажёрах. Индивидуальный подход, разбор техники упражнений