- работа со снижением веса и коррекция фигуры
- силовой и функциональный тренинг
- постановка и корректировка техники выполнения упражнений, ОФП
- коррекция осанки
- детский тренинг
- реабилитология
- персональное сопровождение беременных и послеродовое восстановление
- составление программ тренировок согласно индивидуальным особенностям организма

Образование:
Высшее Педагогическое образование КузГПА
Училище олимпийского резерва направление ( Физическая культура и спорт)
Тренерский стаж более 10 лет ( работаю с детьми и взрослыми)

-Общая физическая подготовка для детей от 6 лет и взрослых
- Набор мышечной массы тела
- Снижение веса
- Составление программы питания
- Постановка техники ударов и защиты в боксе
- Формирование и развитие физических качеств ( ловкость, выносливость, координация, гибкость)

Образование: Диплом тренера

- Снижение веса
- Коррекция осанки
- Мобильность суставов
- Общая физическая подготовка
- Набор мышечной массы

Веду мини группы от 3 до 5 человек
Работаю как со взрослыми так и с детьми
Сплит тренировки

Образование: Диплом тренера

Работаю во всех направлениях связанных с тренажерным залом
- Набор мышечной массы
- Работа со снижением веса
- Коррекция фигуры
- Силовой и функциональный тренинг
- Ведение по фармакологии и БАД
- Постановка и корректировка техники выполнения упражнений
- Составление программ тренировок согласно индивидуальным особенностям

Образование:
Факультет физической культуры
Диплом “Профессиональная подготовка инструкторов по плаванию»
Сертификат школы сайклинга о прохождении обучения «Сайкл»
Серфитикат школы фитнеса о прохождении курса «Ягодичный памп»
Выступающий спикер конференции «Фитнес культура и спорт»
Пов. квалификации "Физическое воспитание и соблюдение прав ребёнка"
Курсы "Миофасциальный релиз и стрейчинг"
Курсы от ассоциации профессионалов фитнеса "Мастер тренер"

- Коррекция веса
- Набор мышечной массы
- ⁠Работа с детьми и взрослыми с ОВЗ
- ⁠Восстановление после родов
- ⁠Развитие и продвижение направления «Ягодичный Памп»

Образование: Диплом тренера

- ОФП подростов и взрослых
- Постановка и коррекция техники выполнения упражнений,
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Составление программы тренировок
- ⁠Составление программы питания

Проблемы с поясницей
Занимаюсь с подопечными от 14 до 45 лет

Образование: АНО ДПО "Сибирский корпоративный университет"; Школа бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина; Новокузнецкий государственный педагогический институт

Дополнительное образование:
Обучающий центр "Анатомия"; Первая школа фитнеса; Школа фитнеса Варвары Медведевой; Школа диетологов; Команда экспертов фитнеса "Ростфит"; Rehab science; Scoliosis-pro; PhysioSapiens; FitnessPRO; LDFA; Институт фитнеса UPWARD; НОУ центр ДПО "ЭККОН"

Специализация:
- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Похудение
- Работа с осанкой, сколиозом
- Восстановление после травм
- Улучшение подвижность суставов, мобилизационные техники
- МФР, постизометрическая релаксация
- Работа с мышцами тазового дна
- Послеродовое восстановление
- Тейпирование

Работаю как с детьми так и со взрослыми, беру сплит тренировки и мини группы

- Снижение веса, набор мышечной массы
- Коррекция осанки
- Функциональный и силовой тренинги
- Составление тренировочных программ и рациона питания
- Увеличение силовых показателей

Работаю как со взрослыми так и с детьми, мини группы от 3 до 5 человек
Сплит тренировки

Образование:
Факультет физической культуры
Диплом “Профессиональная подготовка инструкторов по плаванию»
Сертификат школы сайклинга о прохождении обучения «Сайкл»
Сертификат школы фитнеса о прохождении курса «Ягодичный памп»
Выступающий спикер конференции «Фитнес культура и спорт»
Пов. квалификации "Физическое воспитание и соблюдение прав ребёнка"
Курсы "Миофасциальный релиз и стрейчинг"
Курсы от ассоциации профессионалов фитнеса "Мастер тренер"

- Коррекция веса
- Набор мышечной массы
- Работа с детьми и взрослыми с ОВЗ
- Восстановление после родов
- Развитие и продвижение направления “beauty butts”

Образование: Диплом тренера

- Снижение веса, набор мышечной массы
- Коррекция осанки
- Функциональный и силовой тренинги
- Составление тренировочных программ и рациона питания
- Увеличение силовых показателей

Подход к каждому клиенту индивидуально, учитывая его цели и травмы
Полной разбор по питанию, а также составление рациона программ питания с рассчетом КБЖУ
Растяжка работа собственным телом

Образование: диплом тренера

- Снижение веса
- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Восстановление после значительного перерыва от физ нагрузок
- Работа с подростками и детьми от 12 лет и взрослыми

Веду сплит тренировки

Образование: Диплом тренера

Я специализируюсь на похудении, наборе мышечной массы и общем укреплении организма. Работаю с клиентами разного уровня подготовки, выстраивая индивидуальный и системный подход к тренировкам и образу жизни.

Контроль и сопровождение — ключевая часть моей работы:
- контролирую объём, интенсивность и частоту тренировочных нагрузок
- отслеживаю восстановление, уровень усталости, качество сна и общее самочувствие
- сопровождаю по питанию: рекомендации, корректировки, контроль соблюдения и реакции организма
- анализирую замеры, вес, визуальные изменения и силовые показатели
- регулярно вношу корректировки в план, не допуская застоя, перетренированности или откатов

Работаю с женщинами, мужчинами и детьми.

Образование: диплом тренера

- Набор мышечной массы
- Снижение веса, коррекция фигуры
- Кроссфит для новичков:
развитие 10 общефизических навыков: работоспособность сердечно-сосудистой системы ,выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность
-Тренировки мышц тазового дна:
послеродовое восстановление, укрепление внутренней мышечной системы, повышение чувственности у женщин, подготовка мышц к родовой деятельности, работа с дыханием и женской энергией

Образование: Школа бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина

Специализация:
· Коррекция фигуры
· Снижение веса (похудение)
· Набор мышечной массы
· Постановка и коррекция техники выполнения упражнений
· Составление индивидуальных программ питания

- работа со снижением веса и коррекция фигуры
- силовой и функциональный тренинг
- постановка и корректировка техники выполнения упражнений, ОФП
- коррекция осанки
- детский тренинг
- реабилитология
- персональное сопровождение беременных и послеродовое восстановление
- составление программ тренировок согласно индивидуальным особенностям организма

- Step
- StepPower
- Aqua
- Fitball
- SuperBody
- ABL
- MT
- HotIron
- Mobility
- Stretch
- F-training

- Йога
- МФР
- Работа с энергоцентрами (чакрами)
- Женское здоровье

Персональный тренер: бокс, кикбоксинг, ММА, грэпплинг.

Чемпион мира по ММА по версии WDFAМС по панкратиону
- МС по ОСЕ
- МС по боевому самбо
- 4 дан по традиционному джиу-джитсу.
- Призёр Москвы по смешанным единоборствам,
- Победитель турниров по православному боевому самбо
- Призёр международных соревнований грэпплингу ADCC,
- Победитель международных турниров по ММА.

- Выступление на промоушенах: Fight Night, Oplot, Tesla Fc 4 sebiya, Real Steal, Взломанный лед, ММА Series 22

- Обучение самообороне и тактике ведения боя
- Формирование и развитие выносливости, гибкости, координации, повышение скорости реакции, отработка умений, знаний и навыков самозащиты. Формирование и развитие психологических качеств, таких как сила воли, быстрая реакция, умение справляться с тревожностью и стрессом.
- Подготовка к соревнованиям.

Чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу.

Мастер спорта России по джиу-джитсу и спортивной борьбе грэпплинг, КМС по самбо.

4х победитель чемпионата России по джиу-джитсу и грэпплингу;
2х победитель чемпионата мира по джиу-джитсу;
Медалист чемпионата Европы по джиу-джитсу.

- Обучение самообороне и тактике ведения боя
- Формирование и развитие выносливости, ловкости, координации, гибкости
- Формирование и развитие психологических качеств, таких как сила воли, быстрая реакция, умение справляться с тревожностью и стрессом.

Синий пояс по джиу-джитсу

Высшее педагогические образование

Победитель и призёр областных, региональных и межрегиональных соревнований по джиу-джитсу, грэпплингу и панкратиону.