Эксперт с более чем 10-летним опытом работы с детьми и взрослыми. Педагогическое образование и база олимпийского резерва позволяют выстраивать грамотный и безопасный тренировочный процесс.

Специализация:

• Общая физическая подготовка
• Снижение веса и набор мышечной массы
• Постановка техники бокса (удары, защита)
• Развитие выносливости, координации, гибкости
• Индивидуальные программы тренировок и питания

Тренировки с Ольгой — это дисциплина, результат и уверенность в своих силах.

Тренер, который помогает выстроить тело и улучшить самочувствие через грамотный и системный подход.

Специализация:

• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Коррекция осанки
• Развитие мобильности суставов
• ОФП

Работает с детьми и взрослыми. Проводит персональные и мини-групповые тренировки (3–5 человек), а также сплит-занятия.

Универсальный специалист по работе в тренажёрном зале с акцентом на результат и прогресс.

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение веса и коррекция фигуры
• Силовой и функциональный тренинг
• Постановка техники
• Индивидуальные программы

Комплексный подход к трансформации тела.

Специалист с широким профилем подготовки и опытом работы с разными категориями клиентов.

Специализация:

• Коррекция веса
• Набор мышечной массы
• Работа с детьми и людьми с ОВЗ
• Послеродовое восстановление
• Развитие направления “beauty butts”

Современный подход и внимание к деталям.

Специалист по силовой подготовке и грамотной технике выполнения упражнений.

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• ОФП для подростков и взрослых
• Индивидуальные программы тренировок и питания
• Работа с проблемами поясницы

Работает с подростками от 14 лет и взрослыми до 45 лет. Чёткий, структурный подход и контроль результата.

Эксперт с медицинским подходом к тренировкам и восстановлению.

Специализация:

• Коррекция фигуры и осанки
• Работа со сколиозом и травмами
• Мобилизация суставов, МФР
• Тейпирование
• Работа с мышцами тазового дна
• Послеродовое восстановление

Комплексный подход: тренировки + восстановление.

Универсальный тренер для комплексной работы с телом.

Специализация:

• Похудение и набор массы
• Коррекция осанки
• Силовые и функциональные тренировки
• Программы питания и тренировок

Работает с детьми и взрослыми, проводит мини-группы и сплит-тренировки.

Тренер, который помогает не только изменить тело, но и улучшить физические показатели.

Специализация:

• Коррекция веса
• Увеличение силы и выносливости
• Работа с техникой
• Восстановление осанки
• Функциональный тренинг, МФР, растяжка

Работает с подростками и взрослыми, проводит сплит-тренировки.

Индивидуальный подход и внимание к деталям — основа её работы.

Специализация:

• Похудение и набор массы
• Коррекция осанки
• Силовой и функциональный тренинг
• Подробный разбор питания (КБЖУ)
• Растяжка

Подходит тем, кто хочет системный и понятный процесс.

Тренер, который помогает мягко вернуться в форму и добиться стабильного результата.

Специализация:

• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Восстановление после перерывов
• Коррекция фигуры

Работает с подростками от 12 лет и взрослыми. Проводит сплит-тренировки.

Тренер с глубоким и осознанным подходом к работе с телом и здоровьем. Делает акцент не только на результат, но и на устойчивые изменения в образе жизни.

Специализация:

• Похудение и набор мышечной массы
• Постановка и контроль техники
• Индивидуальные программы тренировок
• Сопровождение по питанию
• Контроль восстановления и прогресса

Софья — это внимательное сопровождение, аналитика и стабильный результат без крайностей.

Тренер с акцентом на функциональность тела и развитие физических качеств.

Специализация:

• Похудение и набор массы
• Кроссфит для новичков
• Развитие выносливости, силы и координации
• Тренировки мышц тазового дна
• Послеродовое восстановление

Баланс силы, энергии и контроля тела.

Образование: Школа бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина

Специализация:

• Коррекция фигуры
• Снижение веса (похудение)
• Набор мышечной массы
• Постановка и коррекция техники выполнения упражнений
• Составление индивидуальных программ питания

- работа со снижением веса и коррекция фигуры
- силовой и функциональный тренинг
- постановка и корректировка техники выполнения упражнений, ОФП
- коррекция осанки
- детский тренинг
- реабилитология
- персональное сопровождение беременных и послеродовое восстановление
- составление программ тренировок согласно индивидуальным особенностям организма

- Step
- StepPower
- Aqua
- Fitball
- SuperBody
- ABL
- MT
- HotIron
- Mobility
- Stretch
- F-training

- Йога
- МФР
- Работа с энергоцентрами (чакрами)
- Женское здоровье

Персональный тренер: бокс, кикбоксинг, ММА, грэпплинг.

Чемпион мира по ММА по версии WDFAМС по панкратиону
- МС по ОСЕ
- МС по боевому самбо
- 4 дан по традиционному джиу-джитсу.
- Призёр Москвы по смешанным единоборствам,
- Победитель турниров по православному боевому самбо
- Призёр международных соревнований грэпплингу ADCC,
- Победитель международных турниров по ММА.

- Выступление на промоушенах: Fight Night, Oplot, Tesla Fc 4 sebiya, Real Steal, Взломанный лед, ММА Series 22

- Обучение самообороне и тактике ведения боя
- Формирование и развитие выносливости, гибкости, координации, повышение скорости реакции, отработка умений, знаний и навыков самозащиты. Формирование и развитие психологических качеств, таких как сила воли, быстрая реакция, умение справляться с тревожностью и стрессом.
- Подготовка к соревнованиям.

Чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу.

Мастер спорта России по джиу-джитсу и спортивной борьбе грэпплинг, КМС по самбо.

4х победитель чемпионата России по джиу-джитсу и грэпплингу;
2х победитель чемпионата мира по джиу-джитсу;
Медалист чемпионата Европы по джиу-джитсу.

- Обучение самообороне и тактике ведения боя
- Формирование и развитие выносливости, ловкости, координации, гибкости
- Формирование и развитие психологических качеств, таких как сила воли, быстрая реакция, умение справляться с тревожностью и стрессом.

Синий пояс по джиу-джитсу

Высшее педагогические образование

Победитель и призёр областных, региональных и межрегиональных соревнований по джиу-джитсу, грэпплингу и панкратиону.